Ela que é uma fonte importante da alegria de viver, pois permite que você se aceite, ame a si mesmo e possa amar aos outros. Ela pode ser ampliada ao longo da vida inteira. Por isso, proponho a você trabalhar este ponto.
Você é único e insubstituível. Não importa seu cargo, salário mas, com certeza, tem um universo ao seu redor que com seu conhecimento, experiências, percepções, somente você poderá manter no estado que se encontra. Por isso, deve manter a auto estima elevada, assim, poderá oferecer o que tem de melhor.
Crie seu pensamento diário como:
Sou único e responsável por mim mesmo, tenho tudo o que preciso para atingir meus objetivos.
Opto por oferecer o melhor de mim, escolho amar, ser competente, descobrir um sentido nobre para minha vida posso decidir crescer e viver em harmonia comigo, com o próximo e com Deus. Sou digno de ser aceito e amado exatamente como sou. Eu me amo, me aceito, escolho viver plenamente a partir de agora.
Esta é minha, faça a sua, coloque os seus objetivos, sua fé e suas escolhas pessoais, nunca se esquecendo que colherá o que cultivar.
Definição:
É o resultado da visão que uma pessoa tem de si mesmo seja da aparência física, habilidades, realizações pessoais, da riqueza afetiva, reconhecimento.
O sucesso em uma ou mais não garantem a autoestima. A autoestima é frágil e instável, que aumenta quando respeitamos os nossos próprios valores e diminui toda vez que nosso comportamento os contradizem.
Uma definição que acho importante alertar é a Percepção pessoal destes pontos descritos. Autoestima é a Convicção íntima de possuir valores pessoais.
Pontos importantes:
- Aceitar-se a si mesmo do jeito que você é, parece simples, mas não é, o mundo e crítico e cria padrões de imagem e comportamento que muitos se sentem inferiorizados, o que é uma grande bobagem;
- Controlar suas emoções, não explodir, ter segurança em suas convicções e não se abalar com opiniões contrárias;
- Negociar com outros, aberto, sem preconceitos, cada um tem seus valores, temos que respeitar abertamente;
- Encarar conflitos com naturalidade;
- Aceitar o que existe;
- Afirmar-se diante dos outros com naturalidade, temos que nos afirmar por nossos valores, sabendo que cada um tem o seu diferentemente;
- Ter confiança, sempre alguém te colocará a prova e algumas vezes, nos sentimos desconfortáveis.
Como construir a Autoestima?
Muitos influenciam nesta formação, primeiramente os pais, avós, irmão, amigos, parentes, professores, colegas e chefes no trabalho de uma forma ou de outro, cada um colabora de alguma forma.
O importante não é aquilo que fazem de nós, mas sim o que nós próprios fazemos com aquilo que fizeram de nós.
Jean-Paul Sartre
Um ponto muito importante para esta construção é primeiramente o autoconhecimento.
Faça 2 relações de quem participou positiva e outra negativamente desta construção e o que lhe diziam tipo, "Você tem tudo para vencer na vida" ou "Assim nunca será ninguém".
A relação onde constam as influências negativas, risque,mais risque muito e depois, jogue no lixo, é uma forma de se livrar destes pensamentos negativos que só nos puxam para baixo.
Pense nestas 4 posições existências:
1. Não me aceito mas aceito os outros;
2. Eu me aceito, mas não aceito os outros;
3. Eu não me aceito e não aceito os outros;
4. Eu me aceito, reconheço o meu valor e aceito os outros reconhecendo o valore deles;
Procrastinação nasce de uma falta de autodisciplina, quem tem esta tendência, normalmente tem baixo estima, logo, quem faz o que tem a fazer imediatamente, a tendência é aumentar a autoestima. Procure exemplos ao seu redor.
Como bloquear a procrastinação?
Colocando rapidamente a mão na massa, não esperar o melhor momento, depois do almoço mas cumprir uma sua agenda com disciplina.
Crie etapas e siga em frente. Pense positivo.
Comemore cada passo avançado, cada atividade, vitória.
Crie uma nova maneira de pensar.
Exemplo:
Este gerente é melhor do que o outro.
Pense
Este tem muitas qualidades, será muito bom para equipe.
Se houverem críticas para o anterior, pense, "foi um grande aprendizado para todos".
Esta é uma forma muito boa para encaramos e reescrevermos nossa história, os momentos difíceis, os erros, foram grandes momentos de aprendizagem, assim, ficamos com o positivo.
Falei no começo que autoestima é uma questão de percepção:
Pense na sequência
ACONTECIMENTO
PERCEPÇÃO E INTERPRETAÇÃO DESTE ACONTECIMENTO
SENTIMENTO RELATIVOS AO ACONTECIMENTO
COMPORTAMENTO E AÇÕES.
Precisamos pensar, sentir e agir da mesma forma, isto é felicidade.
Reforce diariamente as convicções em seus valores.
Abandone o perfeccionismo e pense: "Tenho o direito de fazer bem as coisas, mas ninguém está me pedindo para ser perfeito".
Honre a sua história e os seus valores.
Tenho orgulho de si mesmo.
Espero ter colaborado para sua compreensão desta temática. Aceite o convite de crescer, progredir, tudo está dentro de você, basta montar este grande quebra cabeça ou desatar este nó.
Ser tudo o que pode ser é o que permite uma autoestima sadia.
Desejo boa sorte a você que deseja aumentar sua autoestima e a estima daqueles ao seu redor.
Estou a sua disposição, escreva e responderei e estarei pronto a colaborar com você.
Desejo muita luz em seu caminho